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2016年9月12日 (月)

ドラゴンフルーツの美肌スムージー

Photo

   

Aebccc1216bd22580c9cd6ed6426bc10シニア野菜ソムリエの久保ゆりかです。

今日はドラゴンフルーツを使ったちょっと贅沢なスムージーshine

ドラゴンフルーツは別名ピタヤ

サボテンの仲間でもある南国フルーツ。

ピタヤにはナトリウムの排出を促すカリウムが多く、
高血圧予防に効果が期待できます。

また、葉酸も比較的多いので、
貧血気味の方にもオススメです。*

   

   Photo_2

一番左端にある「ドラゴンフルーツ」は

インパクトのある外形です

  

***********************************

   

   ドラゴンフルーツの美肌スムージー

   <材料:2人分>

    ・ドラゴンフルーツ 1/2個

    ・パプリカ 1/2個

    ・グレープフルーツ 1個

    ・ハチミツ 大さじ1~2

    ・水 適量

    ・氷 5~6個

    <作り方>

     ①ドラゴンフルーツ、パプリカ、グレープフルーツはカットする。

     ②ミキサーに全ての材料を入れて、なめらかになるまで攪拌する。

   

**********************************   

   

   

flair甘さは控えめですので、お好みで

足してくださいconfident

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ドラゴンフルーツの美肌スムージーを参照しているブログ:

コメント

ゆりりんさん
今晩は
ドラゴンフルーツの美肌スムージー
素敵なスムージー
美味しそうです
丁寧な作り方ありがとうございます。

こんばんは。
ドラゴンフルーツ、見た目は派手だけど
味は甘さ控えめのギャップが面白いですよね。

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