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2012年7月30日 (月)

キムチのねばねば丼

            0181

sun暑い日が続きますね・・・。

夏だから仕方がないのですが・・・。

この時期はやはり、夏バテにならないように気を付けなければなりませんcoldsweats02

スタミナがつく食べ物と言えば、乳酸発酵食品のVegetable10bキムチだったり、ねばねば食材Kao1

flairオクラや山芋のねばねばの素は食物繊維

胃腸の働きを整え、血糖値の上昇を抑えてくれます。

消化吸収6913も助けてくれますよ!

レシピブログさんの「韓国農協キムチ」を使ったスタミナレシピモニター参加中です038

148 小岩井さんの幸せレシピコンテスト 皆様のお蔭でcrownスイーツ部門shine受賞致しました!!

二次審査の一般投票では412票も得票いただき、Kao4感激です

投票・応援していただいた方々、本当に有難うございましたconfident

   


                          

             

Shizuku02_21Shizuku02_21

✿キムチのねばねば丼✿2人分~

・オクラ 4本

・山芋 5cm 004

・プチトマト 8個

・韓国農協キムチ 50g

・刻み海苔 少々

・温泉卵 2個

・めんつゆ 大さじ3

・ごはん 2杯分

1)オクラは板ずりし、熱湯で茹で、冷水にとり、ぶつ切りする。

  山芋は角切り、トマトは1個を4等分にする。

2)1をめんつゆと和えてご飯の上にのせ、キムチを盛り、刻み海苔を飾る。

  お好みで温泉卵をのせていただく。

Shizuku02_21Shizuku02_21

 
                          

             

             0531


   
            

Deco4b886d55ac19cキムチに絡んだが絶妙!

  卵はフレッシュな卵黄をのせるか、半熟がオススメです。

 L_nekasi4

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キムチのねばねば丼を参照しているブログ:

コメント

おはようございます^^!

朝から半熟たまごとキムチに
クゥーーーーーー(*≧∀≦*)

野菜もたっぷりで嬉しいです~。
おいしそーーう(*^^*)

ああ~!
キムチとねばねば山芋おくらコンビが加わって
たまらないですよ!
美味しそすぎます~☆

小岩井の受賞おめでとう御座います!
投票って。。ドキドキですよね><
素晴らしいです!!!

応援

おはようございます^^
キムチにネバネバは合いますよね^^
コレはホント真夏にピッタリですね^^
すっごいおいしそうです~~♪

ゆりりんさん、おはようございます♪
キムチのねばねば丼、とっても美味しそう~
この一品食べるだけで、元気が出るそんなパワーがある丼だと思いました~
キムチ、半熟卵~、もうたまらないですぅ...
食べたいなあ~

半熟卵が 最高ですね~♪
ovoを使って 大活躍ですね!
ピリ辛、ネバネバ丼とっても美味しそうです♪

ゆりりんさん、こんばんは。

きゃ~、今日もこれまたキムチの良さが存分に生かされた
丼ぶり♪ ネバネバピリ辛、食欲も健康も増進ですね。
卵のとろ~がいい感じ。
応援です。

最近 オクラたくさん使っています!
特にネバネバサラダに
山芋を短冊にしてオクラと昆布を入れて
上に揉み海苔乗っけて
味付けは・・・めんつゆ
簡単なものだけど~
夏にはいい感じです~happy01
ゆりりんさんの半熟玉子のせるのもいいアイデアですね!

オクラって 塩つけて板づりすることがポイントらしいですね~
舌触りがなめらかになって いいとか・・・

ゆりりんさん、こんにちはsun
毎日ほんと暑いですね~。
夏バテ防止に発酵食品やネバネバ食材、意識して摂るとそれだけでパワーアップした気がしますhappy01
半熟卵はオボですねnotes
とろとろ半熟卵が絡んですごく美味しそうです~。
食欲なくて白いごはんが食べづらくてもこれならおかわりしちゃいそうですscissors
桜島の噴火すごいですね。
車が灰でえらいことに・・・。
もう10年以上桜島見てないので久しぶりに見たいなぁ。
鶏飯美味しそう。
郷土料理っていいですよねshine

loveletterみっちゃんさんへ

おはようございます。
朝ごはんでもいいですよね~。
あっでもキムチ!?(笑)
お出かけしない日にはオススメです。
野菜もたっぷり元気いっぱいですconfident

noteRuneさんへ

おはようございます。
キムチ+ねばねばコンビ。
この組み合わせ美味しかったですよ~。
この時期には夏バテ防止にもなるので、
オススメです。

お祝いのコメントも有難うございます。
皆様に感謝ですheart

noteゆんさんへ

おはようございます。
暑い時期にも食べたくなる、
食欲アップレシピでした。
しっかり食べて夏バテ予防しなきゃですね~。


noteまひまひゆかりんさんへ

おはようございます。
元気が出る丼でしたよー。
卵も入るとたんぱく質もしっかり摂れるので
オススメです。
お互い暑い夏を乗り切りましょうね~。

loveletterみやちゃんさんへ

おはようございます。
温泉卵もオボがあればお手軽!!
とろーり卵が絡むと
より美味でした。
ピリ辛、ネバネバ最高です。

appleはちみつりんごさんへ

おはようございます。
ねばねばピリ辛☆
それに卵が加われば元気いっぱいです。
ほんと、食も進みました。
応援有難うございます。


catあねさんへ

おはようございます。
flair山芋やオクラ。
この時期には食べたくなりますよね~
昆布に海苔とも相性いいから
とても美味しそうです。
夏☆って感じ。

オクラのうぶを取ると食感もつるんとなめらかに。
つるりんと美味しいですhappy01

notetokoさんへ

おはようございます。
毎日暑いですが、夏バテしないように気をつけてくださいね~。

その為にはやっぱり食が大事だとつくづく感じています。
卵も絡むとより美味でしたよ~。
幸せな感じ(笑)

桜島って本当に生きていますよー。
よく噴火してますし、、、。
でも桜島を眺めるとやっぱりいいなぁって思います。
鹿児島もfuji桜島も大好きです。

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