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2011年7月15日 (金)

ゴーヤキムチトースト

    0251_2

1180287659 ゴーヤキムチトースト

こののせている土台はやずやさんの雑穀畑Ed54612f4342855a90e3d719b1d1cb07 です。

国内産の雑穀をブレンドしてポン菓子のように焼き上げたもの。

1袋2枚で80kcal

雑穀の美味しさと栄養をより手軽にサクっといただけますconfident

低カロリーshineなのも嬉しいですね~。

レシピブログさんの「雑穀畑」を使ったヘルシーレシピモニター参加中です038

  

 

  

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ゴーヤのキムチトースト✿~雑穀畑2枚分~0201

・ゴーヤ 3cm

・白菜キムチ 50g

・とろけるチーズ 20g

・雑穀畑 2枚(1袋分)

・刻み海苔 少々

1)雑穀畑の上にキムチを広げ、スライスしたゴーヤ、とろけるチーズをのせてトースターで焼く。

  チーズが溶けたら刻み海苔を散らす。

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11baac61718b495cf123603bfb356792焼くだけで簡単heart04朝食にもオススメですwink

キムチにゴーヤ、そしてチーズ。相性ばっちりですE3d8da886eb4e74eb40d600e79fcaab4

           

  

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ゴーヤキムチトーストを参照しているブログ:

コメント

おはよう御座います。
 ゴーヤ、、、使い道が多いですね。
佃煮がいいとの事、作ろうと思っています。
しかし、市販されているゴーヤは高いです。
自分で作れるようになればいいですね。
カイワレもいいですね。
ゆりりん様の料理を参考にして夏ばてしないようにします。

すごいっ、斬新なゴーヤの食べ方^^

ゴーヤの苦みがチーズで食べやすくなりそうですね~

やってみたい!!

おはようございます♪
雑穀畑のコンテスト、応援してますので、頑張ってくださ~い!
彩りも良く、ゴーヤとキムチの組み合わせだと、ゴーヤが苦手な方にも、食べやすいかと...
ピザ好きなのもあり、これは、とても食べてみたいで~す☆
美味しそう!!!
いつも応援、ありがとうございます。ぽちぽち☆

ゆりりんさん
ゴーヤキムチトースト
おいしそうです
ビリ辛が嬉しいです
コメント有り難うございます

ゴーヤキムチ&チーズトースト!!!!!
これはこれは
またまた嬉しいレシピ登場ですねヽ(^。^)ノ
いつもありがとうございます☆
雑穀畑をトーストに・・・アイデアですね~!
主食をいろいろ変化させて楽しめそうですね。おいしそう

loveletter風味さんへ

今年、ゴーヤを育てているお家が多いような気がします。
害虫もつきにくいし、育てやすい方ですしね~。
ゴーヤの佃煮いいですね!!
ご飯が進みますよねー。
美味しそうです(^^)v

lovelettermidoriさんへ

ちょっと斬新でしたかな!?(笑)
ゴーヤの苦味もチーズやキムチで消えてしまいますよ。
唐辛子がカプサイシンが豊富で脂肪燃焼効果もあります。
ダイエットメニューにもいいですね!

loveletterまひまひゆかりんさんへ

こんばんわnight
ゴーヤの苦味も上手く消えていたので、
苦手な方も割りと大丈夫かと思いますconfident
チーズも合いましたね~。
美味しかったですheart04
いつも応援嬉しいですconfident

penryujiさんへ

キムチにゴーヤ、チーズshine
相性ばっちりでしたよ。
夏はピリ辛にかぎりますね~。

いつもコメント有難うございますhappy01

loveletterソフィアさんへ

雑穀畑のトースト朝食にもいいですよwink
お手軽ですし、雑穀の栄養価もまるごと!
嬉しいですね~heart04

キムチとゴーヤ、チーズも美味しかったですconfident

ゴーヤ&キムチは良くいただきますが、
プラスチーズは新鮮!!
>1袋2枚で80kcal
ふふふふふふ

loveletterフィーユさんへ

こんばんわ。
ご訪問有難うございますhappy01
チーズのせてピザ風shineに変身しました。
カロリーも笑えますよね~^m^
低カロリーで嬉しいですsmile

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